经期提前怎么办 月经提前这样调理好

来源:厦门鹭港妇产医院

  在生活当中有些女人月经会有提前的情况,而月经是关乎女人健康的,所以月经提前女人还是要调理一下,那么月经提前如何调理呢?月经提前的调理方法有哪些呢?下面大家就起来看看月经提前怎么办吧!

  月经提前吃什么调理?

  1、月经提前的女人饮食应以清淡且富有营养为主。

  2、注意补铁。

  3、补充维生素C,维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  4、月经提前的女人平时可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化、富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食。这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  适宜食物

  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品,经常吃可以调理月经提前。

  2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  4、除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

  月经提前是什么原因

  从月经来潮的第1天到下次月经的第1天之间的这段时期,叫周期。标准28-30天为一周期,提前或推迟不超过1周为正常。那么,月经提前是什么原因?女性月经提前与疾病、内分泌环境、药物、饮食、情绪等因素密切相关。导致女性月经提前的原因有:

  1、疾病因素

  如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、肿瘤,颅内疾患,内分泌功能失调疾病,或者长期服用药物,都容易导致女性月经不正常。

  2、内分泌功能失调

  主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,都容易造成女性月经不稳。

  3、药物影响

  有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后,月经一般会逐渐恢复正常。

  4、节育环的影响

  有些女性上环后会出现月经提前的现象,这种情况不必过分担忧,月经会慢慢恢复正常的。

  5、饮食

  如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品,或者由于节食造成营养不良,都容易造成内分泌环境的改变,导致月经不正常。

  6、生活环境发生变化

  居住环境变化、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。

  7、情绪

  女性的情绪发生波动,如大喜大悲,心情抑郁,生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。

  月经提前是怎么回事?

  月经提前是月经不调的一个症状。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要和内分泌失调与血热、气虚等因素有关。

  中医的角度讲,月经是“天癸”所产生的。古代有“女人二七而天癸至,七七而天癸竭”的说法,讲的是女性到了14岁左右的年龄,会出现月经初次来潮,到了49岁左右,则会停经,这是一个自然的生理过程。所谓的“天癸”是一个复杂的概念。中医认为天癸是由先天肾气所产生的,它让男女具有生殖能力,并影响人体的生长发育。事实上,这与现代西医所讲的激素是相类似的。中医认为月经是女性生长发育过程中的一个自然现象。月经该到的时候到,该走的时候走,才是顺应自然之道。月经不调,不期而至、不按时而至等都破坏身体平衡,是一种病理现象。

  在中医妇科理论中,月经不调的主因为外感六淫、内伤七情、生活所伤、体质因素等。体质禀赋于父母,但受后天环境、饮食、精神、心理、性格、情绪等因素影响大。因此,体质因素导致月经不调,也越来越受到人们的重视。

  结语:生活当中有些女人月经会有提前的情况,那么女人月经提前是怎么回事呢?有哪些原因会导致女人月经提前呢?女人月经提前怎么调理比较好呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望可以帮助到大家哦!


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