子宫肌瘤是女性疾病中常见疾病之一，严重的患者可造成不孕，因此预防是十分必要的。怎样有效预防子宫肌瘤？日常生活中应该注意调节自己的情趣，保持豁达的态度，五脏调和，注意房事卫生。其具体与方法措施应该从饮食和心态等方面开始。
1、注意饮食
据临床研究表明，肌瘤的生长和接受长期雌激素刺激有关。经过动物实验表明，高脂肪食物有助于该病某些激素释放和生成。怎样有效预防子宫肌瘤？预防此病的关键是需要患者要培养良好的饮食习惯，饮食结构合理，不偏食、挑食。
2、注意心态
很多的疾病的发生和患者的心态有关，所以日常生活中大家应注意调节情绪，避免大怒大悲和多思多虑的心情，知足常乐。保持乐观向上的性格、豁达的心情，防止过度劳累，这样有利于五脏调和，气行则血和以及气行疏畅，这样大家会减少很多疾病的发生。
3、生育子女
子宫肌瘤的发病多是几种在30-50岁之间，尤其是不孕的妇女。有研究表明，女性如果一生中有一次完整的孕育过程，就可增加患者10年的免疫力。所以，女性朋友应该在合适的年龄生子，防止出现非正常的受孕，而增加患子宫肌瘤的机会。
子宫肌瘤虽是常见的疾病，但是也有很大的危害，如果没有得到有效的治疗，也会引起并发症。因此，了解怎样有效预防子宫肌瘤对大家的健康是很有帮助的。
