专家介绍到，一般而言人流后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣、刺激性食物。在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物，不建议多食高蛋白、高脂肪的食物，不过这些食物只能提供给我们一部分的营养，至于人流后吃什么蔬菜，还是有讲究的。
人流手术后的食补要比药补好很多，究竟在人流后吃什么蔬菜好？多吃些蛋白质丰富的食物，多吃枣，红糖等补血的。不要喝凉的东西，每天吃青菜来补充维生素。注意休息，不要消耗太多的精力。
人流后除了吃什么有讲究外，人流后的注意事项还有：人流后半个月不要从事体力活，人流后要注意保暖，不要碰凉水。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
