６类食品让女性经期更痛

　　1、糖
　　
　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
　　
　　2、含咖啡因的饮料
　　
　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　
　　3、酒
　　
　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。