月经期必须禁止的4大事项 女人们必须认真做到

来源:南京建国医院 时间:2021-06-18

  月经期重要吗?当然重要,如果不认真保健的话,月经期很容易出现各种问题的。比如说痛经,光是这一个不适,就够折磨你了。更别说还会出现其他的不适,请女人在月经期有许多不做的事项。为了你的健康着想,为了你能够舒适地度过月经期,请务必禁止做下面介绍的几个事项,绝对要记住并且做到。

  月经期必须禁止的事项

  1、熬夜

  熬夜目前已经成为了众多年轻人的标配,几乎每个年轻女人,都有熬夜的习惯。有的是为了追剧熬夜,有的是为了工作拼业绩熬夜,有的是为了玩游戏熬夜。可是整天熬夜的话,会导致夜夜都睡眠不足,长期下去的话,女人整个人会显得十分的疲惫。而且因为免疫力降低了,也会导致女人们变得更加容易生病,比如说时常感冒等。

  月经期本来就因为身体流失了不少的血液,而且变得比较虚弱,正是需要好好休息养元气的时候。这个时候熬夜的话,很容易导致内分泌受到影响,进而导致月经失调等等。为了身体健康着想,月经期的时候,千万别熬夜,再忙也得让自己睡饱觉。

  2、盆浴

  工作了一天,全身肌肉都赶紧绷得很紧,整个人也显得很疲惫。因此,很多女人回家之后,都喜欢放好洗澡水,然后在里面泡上半个小时。泡完之后,整个人都会感觉轻松了许多。而且一些女人还会在洗澡水中,放入玫瑰花花瓣,或者说矿物盐等等,更能够放松身体。消除身体疲劳,让自己全身变轻松。

  其中,月经期的时候,则不适合盆浴。因为盆浴需要整个人浸泡在浴缸之中,浴缸中的水则有可能阴道。而经期的时候,宫颈口是扩张的,浴缸中的水进入阴道时则有可能携带细菌等脏东西。一旦细菌上行的话,就会从扩张的宫颈口进入子宫里面。此时子宫因为内膜脱落会出现一些新的创面,细菌侵入的话,就特别容易诱发炎症的。

  所以说,月经期的时候,要禁止盆浴。想要清洁身体的话,可以选择淋浴。

  3、运动

  月经期可是特殊时期,特殊时期就要特殊对待。在这时期,请一定要少剧烈运动,适当的散散步是可以的。可是跳绳、跑步等剧烈运动则最好不要。因为剧烈运动的话,很容易出现月经量过大的问题,甚至还有可能出现强烈的痛经,让你备受疼痛折磨。

  因此,在月经期的时候,女人们必须要禁止做剧烈的运动,不管你是否有痛经问题,或者说其他经期不适,都应该遵守经期不剧烈运动的规则。

  4、献血

  献血本来是一件事,若是在月经期献血则变成了一件坏事。因为此时献血会让身体血液不足,很容易造成贫血问题。再加上因为这个时候女人们身体的免疫力降低了,导致了她们身体的凝血功能受到影响,如果此时献血的话,之后止血会受到阻碍的。

  最后小编提醒,经期的时候饮食需要特别注意,螃蟹、甲鱼等寒性食物不能吃,冰棒、冰淇淋等冰冻类食物不能吃。否则会造成严重的痛经问题,让你经期痛得打滚。

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