月经不调吃什么食物调节呢?
99健康网妇科专家介绍：月经不调饮食的原则应以清淡且富有营养为主，多注意补铁，补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血，平时应保证高蛋白食物。
月经不调吃什么食物调节：
主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
调节月经不调的话不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
月经不调痛经的人忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
