网友倾诉：
月经推迟吃什么好呢?每月来月经的时候我都推迟，不知这是否正常。听人说月经推迟的用食疗方也是能补救的，不只大伙们知不知道月经推迟吃什么好?
99健康网妇科专家解读：
月经推迟吃什么好?这个问题可是困恼着很多想要使用食疗方来解决月经推迟这个问题的女性，月经推迟是女性中最常见的妇科病症之一，许多女性为患有月经推迟而深受其害，那么月经推迟吃什么好呢?
今天99健康网妇科专家就为我们介绍月经推迟吃什么好：
1、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
2、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重MC的各种不适。
3、摄取可意的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。
通过以上私房话专家针对月经推迟吃什么好的简单介绍，我想大家因为都有些了解了，月经推迟对女性的伤害是很大的，更严重的会导致女性不孕。所以在此99健康网妇科专家提醒患者一定要到正规医院进行积极的治疗。
