4招测出自己月经是否正常

来源:厦门鹭港妇产医院

  1、月经周期一般是28-30天

  只要月经周期有规律性,均属于正常情况,不管是28-30天,还是40天来一次月经。但要注意,月经易受多种因素影响,因此,错后或提前3-5天,都是正常现象。少女在初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。但如果这次月经周期是40天,下次是20天,而且常常出现这样情况,失去了周期性,这属于月经不调。

  2、月经期大约是2-5天

  行经的规律一般是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血没有。而有的人经血没有以后,过一两天又来了一点,称为“经血回头”,是一种正常现象。但如果有的经期长达10-20天或有的经期只是“一晃”即过,这两种现象都是不正常的。

  3、暗红色的经血

  正常的血是暗红色的且无血块。如果经血完全是凝血块,是不正常的。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。

  4、经血量一般是20-100毫升

  女子月经量的多少是因人而异,每天一般换3到5次卫生巾或纸,才算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸,一下子就湿透,甚至经血顺腿往下流,这就不正常了。月经量过少,可能是因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,应及时就医。

  注意:女性经期的禁忌

  1、不宜剧烈运动

  月经期间要禁止剧烈运动,如跳高、跑步等,不然会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。游泳更要避免,是因为经期宫颈口处于微开状态,容易让细菌侵入宫腔,增加感染的机会,导致引发各种妇科炎症。

  2、不宜吃生冷、过咸食物

  如果月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,导致经血排出不畅,引起痛经等问题。如果吃过咸的食物会导致头痛、水肿等问题。

  3、不宜冷水洗澡

  经期,尽量少触碰冷水,更别用冷水洗澡洗头,避免让子宫受寒,诱发疾病。


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