每个月都要痛经怎么预防 试试这些方法

来源:厦门鹭港妇产医院

  每个月都要痛经怎么预防

  一:痛经经历的女性一定要注意阴部保养,这样有利于痛经的缓解,注意保持私处的干爽和透气,私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

  二:做好保温工作对于治疗痛经也是非常重要的,女性朋友们在经期不能受凉,不要淋雨,做好保温工作。下半身着凉直接导致女性宫寒,宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

  三:注意饮食是人们必须要了解的,合理的饮食有利于痛经的治疗,保持均衡的饮食,多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。

  四:预防痛经要注意保持下半身的血液循环畅通,坐太久的女性们可以站起来稍微运动一下,平时也应该注意锻炼身体。加强体质。

  引起女性痛经的原因

  1、子宫颈管狭窄。主要是月经外流受阻,引起痛经。

  2、子宫发育不良。子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

  3、子宫位置异常。若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  4、精神、神经因素。部分妇女对疼痛过分敏感。

  5、遗传因素。女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

  6、内分泌因素。月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

  7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高。前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

  8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

  9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

  10、妇科病。如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。(参考网站:飞华健康网)


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