月经期间能吃葡萄吗

来源:厦门鹭港妇产医院

  月经期间在饮食上的原则是忌凉、刺激、辛辣的食物,葡萄从理论上来讲是可以吃的,因为它并不属于这几种禁忌之一,但是现在这个季节很多朋友喜欢将水果冰镇之后食用,的确冰镇之后的水果比较爽口吃起来也很舒服,但是月经期间的女性朋友在吃葡萄或者其他水果的时候要注意,一定不要冷藏之后食用,如果是从冰箱里面刚刚拿出来,那么也要防止常温之后再食用。月经期间最忌讳的就是寒凉,女性在月经期间受凉会加重痛经的现象,并且延长月经的经期,增加月经量。

  葡萄的营养价值很丰富,而月经周期的女性恰巧是需要大量补充影响的,所以在经期我还是建议女性多吃葡萄的,那我们现在就来说一说葡萄的营养价值,葡萄籽有着强抗氧化的功效,可是说是女性朋友美容的佳品,想要让自己的皮肤白皙、水嫩,还是应该从饮食上调理,单纯的依靠化妆品是做不到的,只能改变表面现象。葡萄中含有大量的维生素,以及人体所需的十多种氨基酸,对于神经衰弱以及过度疲劳有一定的缓解,而经期的女性正好属于体虚易疲劳的体质,吃葡萄正好可以缓解这个现象,并且葡萄还可以制作葡萄酒,,少量饮用葡萄酒有舒筋活血、帮助消化以及提神的功效,自酿的葡萄酒没有任何添加成分,是一款滋补的饮品。葡萄中的糖分特别容易被人体所吸收,低血糖的人吃葡萄可以迅速缓解症状,吃葡萄还可以抗癌,防癌,滋肝补肾、通利小便,预防水肿等等功效。

  月经期间吃葡萄应该要注意一点,就是新鲜的葡萄买回来上面自然是会喷洒很多农药,农药如果没有清洗干净就吃进肚子里面,会引起各种不良的反应,不利于女性的健康,所以月经期间女性吃葡萄的时候要洗干净,最好浸泡一会之后清洗,可以用温一点的水清洗,效果更好。


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